ダイエット体を引き締めるために、

知らない人はいないぐらいの大人気ビリーズブートキャンプ

これは、本当にすごい汗が・・・

ジムに通うより断然いい！

ＤＶＤで一緒にやるだけなので、難しくもなく。



でも、ただ・・・ついていくのに精一杯

でも、でも、とってもおもしろい！



これは、７日間続けることができれば必ず結果がでますよ！

確かに１日目は、きつかった。



しかし、２日目は以外と体が慣れていたのか１日目より楽チンだった んです。

本当に意味のある運動のようで体全身が筋肉痛です。

ダイエットのサプリ等で好きな食べ物を我慢してストレスをためるぐ

らいなら、健康的にもオススメします。



７日間続けて結果がでなければ５,０００円キャッシュバック！らしい ですし。

ＤＶＤ、ビデオと日本語字幕版だし。



１,２日目は基本編！３,４日目は応用編です。



基本編でも、すごい運動量とは思っていましたが応用編はさらにです。笑えるぐらい・・・



しかし、体も慣れてくるのかきついのはきついですが２、４日目って

意外とついていけたりするんですよね！だから楽しっくって。


でも、でも、本当にきついので本気でダイエットしたい方、体を引締めたい方へオススメします。



これをやって結果がでないことはないですから・・・笑

私も、いつもと変わらない食生活で１．５キロ痩せました！



しかし、体重よりも嬉しいことは・・・

姿勢が良くなったこと、ヒップアップ、女性なら細い方でも気になる

脇腹のお肉、段差が・・・改善に向かってます！



自分で実感できるぐらい！

なかなか背中周りのお肉って引締めるの難しいですから



それと、私、椎間板ヘルニア持ちで筋トレをしたくとも

今までのやり方が悪かったのか腰を痛めるだけで続けることが

出来なかったのですが、ビリーズブートキャンプは腰を痛めることはありません。



しかし、本当にきついです

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