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足痩せの大敵むくみの原因ふくらはぎの働き足むくみ対策解消法





夕方になると、足首やふくらはぎがパンパンに張ってくる人が多いと思います。

これは足のポンプ作用が充分に働かず、血液と水分の流れが悪くなって、
からだの下の方(つまり足の方)に余分に溜まってしまうからです。

この状態を「下肢のむくみ」といいます。



ところで足のポンプ作用とは、「足の筋肉の伸び縮みによる押し上げ作用」です。
筋肉が血管やリンパ管を軽く押すことで、血液や水分が上の方へ戻るのです。



むくみは仕事で立ちっ放しの方、座ったままの方に起きやすい症状です。
飛行機に長く乗っているとむくむ(エコノミー症候群)のと同じです。



その上、女性はハイヒールやミュール、サンダルなどで足を疲れさせます。
すると、足の筋肉は硬くなり、足のポンプ作用が弱ってきます。
こうなると、むくみが発生しやすい「体質」となっているわけで、
毎日むくみに悩まされることになります。



そしてむくみは足ヤセの大敵でもあります。
長くむくみを続けると足の脂肪が育ち、足やせしにくい状態になります。
さらに、足の表面に凹凸がつく「セルライト」も発生させてしまいます。



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美肌さくらこ

Author:美肌さくらこ
ビューティアドバイザーになりたくって
美容専門学校
(ビューティアドバイザー科)に入学♪
その後、某化粧品会社へ就職
元ビューティアドバイザー美を追求していきます。

キレイになれるアドバイスをすること♪
って自分も、キレイになりたい!
頑張ろうって思えるし♪
参考になれば嬉しいなぁ
♥♥♦(o→ܫ←人→ܫ←o) ♦♥♥

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