先週お休みした加圧トレーニングに行って参りました

話は変わってみなさん、体脂肪とかって量ったりしますか？

私、体脂肪とか量れるいわゆる体重体組成計持ってないのでついでに量ってきました

さすがに、いっぱいの方がいらっしゃるので写真は撮ることできませんでしたが

初めてだったので、インストラクターさんに教えてもらいながら測定

さてさて、測定結果は
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体重　言えません！言える時が来たらきっと・・・

基礎代謝　1156

筋肉率　　28.3

体脂肪　　23.2

BMI　　　 20.1

内臓レベル　 2

体年齢　　　25歳


ちょっと、効果量るために記録させて頂きました！
まぁ～普通な感じで良くなければ悪くも無いって
とっても、微妙な数字となってしまいました


なにより見直しが必要なのが基礎代謝が悪すぎる
加圧トレーニング以外に動いてなさ過ぎるのが問題のようです。

ちょっと反省・・・だいぶ反省・・・
今日からまた杉本彩さんも夢中で噂のコアリズム続けてみようと思います。
このコアリズムで、人気芸人「クワバタオハラ」のクワバタさん

マイナス約２０ｃｍもの変化があったようですね！そんなに効果が

とりあえず計測して頑張ってみます


もうすぐ夏が来ちゃいます！
海やプールに行く約束してませんか？
いざっって時にも大丈夫なように今から始めませんか？
水着を着ても堂々としていられるように・・・



こうやってブログで公開しているとちゃんと頑張れちゃうんですよね。
また、ご報告させて頂きますので聞いてやってください。
みなさんも、一緒に結果出しませんか？
杉本彩さんもクワバタさんも結果が出ないわけがないって言うぐらいですから

コアリズム正規輸入販売元 エクサボディ