先日、はなまるマーケットでやっていたのを見たんですが

最近、猫背が気になる私としてはとっても興味を持っちゃいました







まず・・・知らない方のために！→ranking





カーディオラティスとは



ニューヨークで注目を集め始めている有酸素プログラム



ピラティスの考え方を有酸素運動に取り入れた新しいエクササイズで、

「リバウンダー」と呼ばれるミニトランポリンを使用します。

リバウンダーの上で跳びながら行います。



つまり・・・

脂肪燃焼効果のある有酸素運動と、インナーマッスルを鍛える

ピラティスの2つを合わせたいいとこ取りの注目スポーツなんです。

これが今、ニューヨークセレブ達の間でも大流行





もちろん、早速調べましたよ！しかし・・・まだ神戸にはないご様子！

東京の方が羨ましいなぁ～！加圧ジムに提案しよっと！

カーディオラティスやったことあるかたいらっしゃいますか？



トランポリンとか楽しみながら運動っていいですよね





・基本の姿勢

・背筋を伸ばすエクササイズ

が少し載ってますので気になる方は→はなまるマーケット









あっそれと、新発売のフルーレダイエット購入してみました！



半額なんですって・・・だから購入してみました



早くしないと夏が来ちゃう、また届いたらレポしますねぇ～。