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お肌の老化を手助けしていませんか?加齢だけじゃない!





不規則なライフスタイルはお肌の老化を進めます!

加齢は仕方ない!

でも、不規則な生活でお肌の老化を進めていませんか?→ranking





原因の種類をまとめて見ました!





・紫外線



・栄養不足



・睡眠不足



・ストレス



・新陳代謝の衰え








この五つがお肌の老化を進めています





偏った食事習慣がついてしまっている人は、

簡単でいいので一週間でも、食べたもの記録してみませんか?

これ以外と自分のこと知れるんですよねぇ~。

不足している栄養素が浮かび上がってきちゃったり。

食事で補給できてなければ、サプリメントの見直しにもなりますし





あと、やっぱり大切なのは睡眠!

睡眠時間が長いからいいのではなく、就寝時間も大切!

美肌のゴールデンタイムに就寝をしましょう



現代人は、若くっても不規則な生活やダイエットなどが重なって

新陳代謝に衰えが出てきています。

若いからといって安心せず、お肌の老化の手助けをしないように

していきましょう



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プロフィール

美肌さくらこ

Author:美肌さくらこ
ビューティアドバイザーになりたくって
美容専門学校
(ビューティアドバイザー科)に入学♪
その後、某化粧品会社へ就職
元ビューティアドバイザー美を追求していきます。

キレイになれるアドバイスをすること♪
って自分も、キレイになりたい!
頑張ろうって思えるし♪
参考になれば嬉しいなぁ
♥♥♦(o→ܫ←人→ܫ←o) ♦♥♥

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