バリン・ロイシン・イソロイシンって聞いたことありませんか？



これは、アミノ酸の一種ＢＣＡＡといいます。



アミノ酸とは、体の色んな部位の素となる成分！

また、酵素やホルモンの生成にも関わり、機能の向上にも働きます









では、ＢＣＡＡとはどういう働き？

簡単にいうと・・・



筋肉を作り、基礎代謝をアップ、燃えやすい体をつくる！





詳しくいえば・・・



筋肉の組織は、アクチンとミオシンというたんぱく質でできています。

このアクチンとミオシンの主成分はＢＣＡＡです。



ＢＣＡＡは、筋肉の原料です！

ＢＣＡＡは、筋たんぱく質に含まれる必須アミノ酸の約35％を占めています。





だから、ＢＣＡＡを摂取して運動することは良質の筋肉をつくる。

もちろん体力アップにも繋がり、持久力が高まります。

このようなことから、基礎代謝がアップしよりエネルギーが消費しやすい

燃えやすい体つくりに繋がるということなんです。





筋肉をつくるってことはダイエットに効果的ですよね！

一時的に体重は重くなるかもしれませんが、引き締まるのは筋肉のおかげ

だから、ダイエットに効果的なアミノ酸と話題なのです