オリゴ糖にも色んな種類があるの知ってますか？



・野菜に含まれるフラクトオリゴ糖

・大豆に含まれる大豆オリゴ糖

・味噌や醤油に少量含まれるイソマルトオリゴ糖

などなど色んな種類があるんです。





オリゴ糖とは、そもそも消化・吸収されずに大腸まで届き、

ビフィズス菌の栄養源となって増殖を助けてくれます



ビフィズス菌とは、簡単に言えば大腸の運動

消化や吸収を高めてくれるんです





なかでも、たけのこやきのこの一種に含まれるキシロオリゴ糖は

便通を良くしてくれるんですって





オリゴ糖って大きくまとめても、いっぱいあるんですよねぇ～





もちろん、便秘の方は野菜や果物や玄米に多く含まれる食物繊維は大事

玄米は玄米でも発芽玄米の方が栄養が高く便秘には効果的です。

でも、逆に下痢症の方はごぼうやたけのこは控えめにした方がいいようです。







後、私もこれをして便秘の改善になったのが・・・



便秘になる方って水分不足が考えられると思うのですが、

朝、起きて水を一杯飲むと便通が良くなるんです

本当に水分を摂ることはとっても大切です。

水分補給を意識して生活していると自然と便秘が解消されることも





私の便秘の改善の手助けをしてくれたのがこの商品！

お陰様で、今ではずっと悩んで色んな物を試してきましたが

この商品に勝るものは無かったって思えるぐらい感謝している商品です。

人それぞれ合う合わないがあるかもしれませんが、

本当に、便秘に悩んでいる方に一度は試してみてほしいです