「おもいッきりイイ!!テレビ」見ましたか？

コーヒーのダイエット効果を高めるこだわりの飲み方

すいません！なんせすぐ影響される人間なもので・・・（笑）

コーヒー大好き人間にとっては、朗報ですよ









えっ！まず、コーヒーにダイエット効果があるって知ってましたか[:？:]

な～んとなく、チラシなどで・・・

しかし、ダイエットコーヒーって特別に作られたものだと思っていました！

でも、コーヒーにはコレだけの効果があったんです





コーヒーの効果



ストレス削減、心臓強化作用、ガン抑制効果、デトックス効果、血流促進、認知症予防、動脈硬化予防、糖尿病予防、頭痛緩和、めまい・立ちくらみ予防、ピロリ菌抑制







しかも・・・

コーヒー１日３杯飲んだ人は、飲まない人と比べ脂肪燃焼量が約２倍







ではでは・・・

コーヒーのダイエット効果を高める飲み方！



１日の量は３～５杯

※心臓の弱い人・胃腸の弱い人は注意してくださいね。

寝る前には飲まないようにしましょう。



ダイエットに効果的なのはいつ？

代謝が最も活性するのは午前中多めに。燃焼効率が最も高い。





コーヒーを飲んでから運動する！

カフェインは交感神経を高め、脂肪代謝を促進。

さらに、筋肉運動を同時にやると代謝効率は倍増する。

ただし、コーヒー有効成分が吸収され効きはじめて最大に効果が出るのが30分後なので、運動をする30分前に飲むとより効果的。





空腹時に香りの良いコーヒーを飲む！

コーヒーの香りをかぐと脳内にリラックス時にでるアルファ波が

増大され脳血流も増えるそうですよ。





コーヒーにこれだけの効果があるなんて・・・かなりビックリです！

コーヒーが好きな方は取り入れないと損ですよ

苦手な方はごめんなさいこんな記事でお許しください





コーヒーの入れ方やコーヒーと一緒に食べるものについても

詳しく説明されています→おもいッきりイイ!!テレビ