便で体調の変化が分かるってご存知ですか？

日常の生活環境が原因で便に変化が・・・





便秘や下痢は、体調を崩したり生活環境が変化したりすると

一時的にあらわれます

しかし、この状態を放っておくと、慢性化してしまうこともあります。



気になった時は、とりあえず、環境も見直してみましょう









食事と生活環境



食物繊維を多く摂っていますか？



お肉ばっかり食べてるってことないですか？



水分はたっぷりとっていますか？



お酒を飲みすぎていたりしてませんか？



少しは運動していますか？



ストレス発散はできていますか？





なかでも・・・





もっとも大切なのが、規則正しい生活です！



人間の体には、リズムがあり、食事にはそのリズムをつくる役割もあります。

不規則な食生活は、体のリズムを狂わせ、腸がスムーズに働かなくなる

原因にもなってしまうのです。







思い当たる原因を見つけ出して体の不調を改善してあげましょ

美肌にも、必ずといっていいほど影響があります。

まずは、健康な体づくりを目指して

それから、美肌を目指してお肌が喜ぶケアをしてあげましょう







本当に便秘に悩んでいる方にこれを試して欲しいです！

私が今まで使った中で一番の感動ものです。