花粉しっかり飛んでそうですね



皆さん、被害にあわれていませんか？



今春のスギとヒノキの花粉の飛散数は、昨春の２～３倍らしいですよ！





昨年は、花芽の成長が抑えられたため、花粉の飛散数は例年の約４割と少なかったそうですが・・・

しかし今年は、昨年８月が猛暑となった影響で、例年並みに飛散するという。。









同じ環境の中にいても花粉症になる方とならない方といるのはなぜ？



最近の研究で、食事によって花粉への反応が緩和されることが分かってきていることから食生活との関わりが大きいと考えられているようです。



現代人の食事といえば・・・

欧米化が進み、食事の時間も不規則、３食しっかり食べなかったり、

食事のバランスが偏ってます。

野菜の摂取不足も大きな影響を与えています。





緑黄色野菜に含まれるβーカロテンに、皮膚や粘膜を健やかに保つ働きがあるので、花粉の時期に野菜を摂取することは大きな意味があるのです。









やっぱり、緑黄色野菜の王様といえば



ケールですよね！



ケールはとっても優秀で、緑黄色野菜の中でもずば抜けて栄養素がたっぷり。

トマトの約５倍のカロテン類

みかんの約２．５倍のビタミンＣなどビタミンやミネラルがとっても豊富なのです



さらに、さらにケールは、花粉への反応に働きかける力を秘めていることまで

分かってきているんですって





もちろん花粉だけに効果があるだけではなく、ケールは健康や美肌にも効果大

ケールで代表的にな飲み物といえば青汁ですよね！

青汁は苦手・・・という方にヒルズダイエットで有名な

柔道家の古賀氏も愛飲！青汁とは思えないおいしさ『さつま青汁』はいかが？



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