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美肌の条件は、角質細胞がたっぷりの水分で満たされていることです
しかし、ただの水分だけでは、時間とともに蒸発しお肌の潤いを奪ってしまいます。 そこで、保湿効果のある化粧品でバリア機能をキープしましょう お肌のトラブルは乾燥から始まります この季節の乾燥は美肌の大敵! 加湿器を置いたり、室内の湿度をアップさせることで お肌環境はかなり改善していってくれます。 後、忘れてはいけないのが紫外線ケア 冬になると忘れがちなケアですが、紫外線はさらにお肌の大敵。 乾燥、そしてシワやたるみなどのダメージを引き起こします。 日差しが弱いからといって油断は禁物です。 毎日のお手入れにスキンケアのあとは紫外線ケアをお忘れなく。 そしてやはり、大事なことは・・・ 私たちのお肌は、眠っている間にダメージを修復する成長ホルモンの分泌が 盛んになります。 みなさんもご存知のとおり 細胞分裂が盛んになる美肌のゴールデンタイム PM10:00~AM2:00 この時間にきちんと睡眠をとるのがベストです。 また、体の中からケアも大切です! たんぱく質やビタミン、ミネラルがたっぷり含まれたバランスの良い 食事こそが美肌の源となるのです ちょっとした気遣いで美肌が保てるのです。 まずは、健康な体づくりを目指し美肌を保って行きましょう。 |
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