美肌の条件は、角質細胞がたっぷりの水分で満たされていることです

しかし、ただの水分だけでは、時間とともに蒸発しお肌の潤いを奪ってしまいます。

そこで、保湿効果のある化粧品でバリア機能をキープしましょう





お肌のトラブルは乾燥から始まります

この季節の乾燥は美肌の大敵！

加湿器を置いたり、室内の湿度をアップさせることで

お肌環境はかなり改善していってくれます。





後、忘れてはいけないのが紫外線ケア



冬になると忘れがちなケアですが、紫外線はさらにお肌の大敵。

乾燥、そしてシワやたるみなどのダメージを引き起こします。



日差しが弱いからといって油断は禁物です。

毎日のお手入れにスキンケアのあとは紫外線ケアをお忘れなく。







そしてやはり、大事なことは・・・

私たちのお肌は、眠っている間にダメージを修復する成長ホルモンの分泌が

盛んになります。







みなさんもご存知のとおり



細胞分裂が盛んになる美肌のゴールデンタイム

ＰＭ１０：００～ＡＭ２：００



この時間にきちんと睡眠をとるのがベストです。







また、体の中からケアも大切です！

たんぱく質やビタミン、ミネラルがたっぷり含まれたバランスの良い

食事こそが美肌の源となるのです





ちょっとした気遣いで美肌が保てるのです。

まずは、健康な体づくりを目指し美肌を保って行きましょう。