一日の疲れを取って、全身の汚れを洗い流す入浴

もちろん、お肌にとっても大切な時間です



お顔だけ、きれいに洗ってたらいいという問題ではありません。

なぜなら人間の皮膚は全体が一枚につながっているからです。



入浴とは汚れを取るだけでなく、ストレスを和らげたり、血液循環を良くしたり、

健康の為にも大切なものです。



一日の活動で、汗や汚れによって細菌も増殖していることでしょう。

入浴したら、全身をしっかりと石鹸を使って洗い流しましょう。





血行促進効果

美肌の為には、皮膚にきちんと栄養が行き届かなければなりません。そこで大切なのが血液の循環です。大切な栄養を運んで、新しい健康な細胞を作り出さないといけません。また、リンパの流れを良くして老廃物の排出をスムーズにすることも大切です。

入浴の熱やリラクゼーション効果によって、血液循環は改善されます。同時に顔のマッサージなどを行うなどすればさらに効果が増すでしょう。





ストレス解消、精神安定効果

入浴中は交感神経の働きを低下させ、副交感神経のが優位に働いている、リラックス状態を作り出すことが出来ます。
このためには、ぬるめのお湯に比較的長い時間つかることが大切です。

リラックスできる香りのアロマオイルや入浴剤を使うとより高いリラクゼーション効果大！

リラクゼーション効果によって精神的な安定状態が得られると人間の体の免疫機能が改善され、皮膚の抵抗力を向上させることにもつながります。

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