美肌のため健康のためにみなさん色んなことされていると思います。

やっぱり、外側からのケアも大切ですが、内側からのケアしてをしてあげたいですよね。

今日は、健康や美肌によい納豆についてご紹介

もちろん納豆が体にいいごとみなさんご存知ですよね。

納豆にもいつ食べると効果的っていうのがあったのです。

同じように食べてても効果があるほうが嬉しいですよね。



では、ご紹介・・・

まず、納豆のネバネバには、納豆菌がつくられる酵素が含まれています。

それが、サラサラ成分、ナットウキナーゼです





ナットウキナーゼには、流れを邪魔するものを溶かしたり、

余分なモノを溶かす物質の働きを助ける力があるといわれています。

軽やかなサラサラとした血流を促してくれるのです。



納豆なら、毎朝食べているという方多いと思いますが・・・





ここです！





納豆は、朝食べるよりも夕食に食べる方が効果的なのです。



なぜならば、一日を通して血液のネバネバ度が増すのは、

発汗で水分が失われた朝方。

つまり、夜に納豆を食べておけば、固まりが生じにくくなるのです。