まさにコレだ！私の症状・・・



最近寒くなりましたよねっていってももう11月だから当たり前の話なんですが！

風邪を引きやすい時期なので、体調管理やもちろん

乾燥からの美肌へのケア忘れないであげてくださいね



えっっと・・・症状というのはですね～。

便秘しているのに、肌荒れが起きないということなんですよ！

昔っから、すごい便秘症で、しかし何もお肌への影響は現れなかったんですよ。

基本、お肌への影響が全くなく正直今まで安心しておりました。





しかし・・・

原因は新陳代謝が悪かったんですね！

便秘をしていると、肌荒れが起きるというイメージがありますが、

冷え性の方は逆の現象が起きます。むしろ肌に反応がでないんですって。



これはなぜかというと、冷え性に陥ると、新陳代謝が悪くなり、

毒素の排出力が低下しちゃうから。



排出力が低下すると、皮膚などの表面に出てきづらくなるんです。



冷え性だけど、お肌はそこまで荒れていない！

って方私のように安心してはいけません。

カラダの内側に毒素が溜まっている可能性が・・・



汗をかきづらいのも同じです。

汗は体温を調節する為の機能ですが、同時に体内毒素を排出する役割をもっています。

食事の時に、不要なミネラルなどを摂取してしまった場合、汗などから排出されます。

ですが冷え性で低体温の方は体温が低いので、汗をかきづらいわけです。

この場合、不要なミネラルなどは体内に停滞しやすくなってしまいます。 　





冷え性の方は積極的にこの食材を摂りましょう

もち米・あずき・黒豆・麩

あじ・鮭・ふぐ・あじ・ぶり・いわし・海老

鶏肉・羊肉・牛肉

長ねぎ・生姜・かぼちゃ・人参・煮大根・小松菜・かぶ・蓮根・紫蘇・にら

パセリ・からし菜あなご・うなぎ・かつお