原因が分かりました



最近、目の下のクマやむくみ冷え性と頭痛や肩こり・・・

色んなことをしても一時的に治るだけ、何が原因か？

タダ、疲れが出てきたのかな？と思っていましたが

睡眠をたっぷりとってもなぜか体の調子が





それは、新陳代謝の低下です！

全て症状が出てました



新陳代謝とは

代謝とはエネルギーを消費して内蔵が働いたり身体を動かしたりする。

新陳とは古いものを捨てて新しいものへ生まれ変わるという意味。

身体の中の古い細胞から新しい細胞へと生まれ変わることです。

「新陳代謝」という言葉はお肌に関することで良く聞くと思いますが、肌だけではありません。骨、胃腸などの内臓、筋肉そして心臓も新陳代謝をしています。新陳代謝の周期は 28 日、といいますがこれはお肌の新陳代謝周期のことで、体の場所によって新陳代謝周期は違います。



肌　　　　　・・・28 日周期

筋肉と肝臓　・・・60 日周期

心臓　　　　・・・22 日周期

骨　　　　　・・・90 日周期

胃腸　　　　・・・ 5 日周期





つまり、人の体は 90 日ですべて新しい細胞に生まれ変わっているのです。

しかし正常なサイクルで生まれ変わらなかった古い細胞は新陳代謝の低下に

よってそれらはどんどん蓄積されていきます。

細胞の新陳代謝は、もちろんご存知のとおり年齢が若いほど周期が短い。







それからもうひとつ基礎代謝が低いとどうなるか？

通常、基礎代謝が低いと脂肪が蓄積されやすくなって肥満の原因となり、

生活習慣病を起こしやすくなると言われています。

健康な人であれば、基礎代謝の低い人ほどエネルギーを消費させる筋肉量が

少ない。

つまり、基礎代謝が低い人とは、体を動かすことが少なく、体温の低い人。





基礎代謝が低い人の場合、血行が悪いため、手足の冷え性に悩んだり、顔色が悪かったり、肩こり、腰痛に悩む人が多く、もちろん、肌細胞にも影響を及ぼします。

血液の循環が悪いことで、血行不良によるクマやむくみの原因になります。

肌の新陳代謝も低下するので、角質細胞のターンオーバーが乱れ、

肌トラブルの原因にもなります





最近、車での移動ばかりで全く運動していない！

気にはなっていたけど、こんなに症状が同じことに・・・