顔の筋肉をストレッチ

表情筋も身体の筋肉と同じように、鍛えれば発達していきます。

表情筋肉を衰えさせない為にマメに顔のストレッチを行い、

筋肉を活性させて顔のたるみを防ぎハリを与えましょう。

トレーニング方法はいろいろありますので自分が無理なく続けれることを

継続していきましょう









内側から栄養を摂って美肌を手にいれよう

コラーゲンの生成に必要なビタミンCや、血行を促進する効果のあるビタミンEなどが最も有効的なようです。

エラスチンやヒアルロン酸などのムコ多糖類や、コラーゲンが配合されたサプリを飲んでみるのもオススメです



顔のたるみは乾燥のように、すぐに改善できるトラブルではないので、

毎日コツコツ続けていくことが大切です。

すぐに効果が出ないからと諦めないで

もちろん、紫外線からも失われていきますのでUVカットもお忘れなく！









顔のたるみによって影響がでてくるお肌トラブル

・シワは、乾燥からくる表皮の小ジワとは違い、本当のシワは肌の深い部分の真皮層までダメージを受けているものです。だから、回復はなかなかむずかしい



・毛穴は、皮膚の下垂とともに垂れ下がったようになって、一段と目立つようになってきます