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美肌に大切なミネラルとダイエット効果のあるココアって?





ココアの栄養とは?

ココアはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルを豊富に含みます。

カルシウムとマグネシウムのバランスも2対1と理想的です。

ビタミンB群も豊富です。







ミネラルがたっぷりのココアは美肌にも導いてくれます

期待される効果はこんな感じです。



老化防止

抗酸化作用の強いポリフェノールがシミやシワなどの肌老化を抑制します。



美肌

マグネシウムやカルシウムなどのミネラルが豊富。

美肌を保つためにはミネラルがとっても大切です。

肌から吸収されて代謝が高まり肌への保湿力をアップします。



かゆみ

かゆみの元となるヒスタミンの放出を抑えてくれる働きがあるので、

冬のお肌の乾燥のかゆみを予防、改善してくれます。









ココアにはダイエット効果があり美肌美容の効果を倍増してくれる?

ココアと一緒にプラスするだけでさらに効果を引き出してくれます。





ココアと豆乳

ココアにホット豆乳を加えたココア豆乳。豆乳のダイエット効果に加え、満腹中枢を刺激して食欲を自然とストップし、食べ過ぎも防いでくれます。

豆乳の栄養を摂りながら美肌にしてくれるココアも一緒に摂れるなんて





ココアとオリゴ糖

お湯で溶いたココアにオリゴ糖を小さじ1杯入れて夕食後に飲む。

リグニンの整腸作用にオリゴ糖の善玉菌を増やす相乗効果で腸が若返ります。

夕食後に飲むと、寝ている間に肌の細胞が再生するそうです。



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カテゴリ : 【ダイエット方法
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プロフィール

美肌さくらこ

Author:美肌さくらこ
ビューティアドバイザーになりたくって
美容専門学校
(ビューティアドバイザー科)に入学♪
その後、某化粧品会社へ就職
元ビューティアドバイザー美を追求していきます。

キレイになれるアドバイスをすること♪
って自分も、キレイになりたい!
頑張ろうって思えるし♪
参考になれば嬉しいなぁ
♥♥♦(o→ܫ←人→ܫ←o) ♦♥♥

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