女性なら一度は憧れる・・・白肌ですよね！美白！

美肌美白効果がある化粧品もたくさん登場していますが、

やはり、外からとるのではなく内からとることがとっても大切です。

そこで、お肌の老化を抑える栄養素をとって美白を保ちましょう。



美肌美白の栄養素



ビタミンA

皮膚の細胞を保護し、弾力やうるおいを保ってくれます。

また皮膚の傷ついた粘膜を回復させる働きもあります。



ビタミンC

お肌のみずみずしさを保ち、メラニン色素の沈着を防止したり、シミ、ソバカスを薄くする還元効果があります。またコラーゲンの合成を促したり、細胞組織の生成と修復を促したりと美容には欠かせない栄養素です。若返りのビタミンといわれているビタミンEの働きを高めるので、いっしょにとることでさらに美肌効果を高めてくれます。



ビタミンE

老化の原因となる過酸化脂質をできにくくする。

メラニンの排出を助け、女性ホルモンの分泌を促します。

血液循環も良くするので、冷え性にも効きます。



※ビタミンCとビタミンEは熱などに弱いので注意です。







｢ビタミンC配合化粧水｣というのは｢ビタミンC誘導体｣のことです。

ビタミンCには先程ご紹介したように、熱や光に弱く不安定、皮膚から吸収できない、

化粧水の瓶の中で品質を保てないという問題がありました。



その不安定なビタミンCを安定させ皮膚細胞に吸収させることができるように加工したものが｢ビタミンC誘導体｣で、皮膚の細胞に取り込まれてからビタミンCに変化し、ダイレクトに細胞に働きかけます。

しかし、肌からとるより食べ物からとるのが一番です。

化粧品に頼らず新鮮な食べ物からとることオススメします