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ストレスや疲れた時のGABAギャバの効能を知っとこう





ちょっと昨日中断してしまったギャバGABAの効能についてです。

期待されるギャバGABAの効能って?

ギャバを摂ることによって、期待できる効果はとっても幅広いです





血圧を下げる

ギャバGABAには、血液中の塩分をろ過する腎臓のはたらきを活発にし、利尿作用を促すことで血圧を下げるはたらきがある。このため高血圧の予防に効果があるとされています。





中性脂肪を抑える

ギャバGABAが内臓のはたらきを活発にして消費エネルギー量を高める一方、血液中のコレステロールや中性脂肪をコントロールし、脂質代謝を促すことがわかっている。





肝臓・腎臓のはたらきを高める

腎臓のはたらきを活発にして血圧を下げるばかりでなく、GABAギャバには肝臓のはたらきを促す効果も。このためアルコールの代謝も速くなるとされている。

ギャバGABA効果が肝臓の働きを高め、アルコールの分解酵素を活性化してくれます。GABAギャバは二日酔い、悪酔いの予防にも効果が期待されています。





神経を鎮める

GABAギャバは、脳内で抑制系の神経伝達物質としてはたらく成分。

このため、ギャバGABAを摂ることでイライラなどをやわらげる効果がある。

実際、パニックや不安の状態にある人の脳脊髄液を調べたところ、が著しく減っていたという実験結果も。これらのことからGABAギャバは睡眠障害、自律神経の失調、うつ、更年期の抑うつや初老期の不眠といった症状の改善にも効果が期待されている。





糖尿病の食事療法にもなる

糖尿病はすい臓から分泌されるインスリンというホルモンの分泌が足りなかったり、その働きが低下することで起る病気ですが、GABAギャバはこのインスリンの分泌を促進するという研究報告があるそうです。



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プロフィール

美肌さくらこ

Author:美肌さくらこ
ビューティアドバイザーになりたくって
美容専門学校
(ビューティアドバイザー科)に入学♪
その後、某化粧品会社へ就職
元ビューティアドバイザー美を追求していきます。

キレイになれるアドバイスをすること♪
って自分も、キレイになりたい!
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参考になれば嬉しいなぁ
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