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お酢ダイエットにはオススメ美容美肌にもよい香酢!そのダイエット方法





肥満とは、体内に脂肪が過剰に蓄積した状態のことです。

体重はあまり重くなくても、体脂肪率が高い場合は隠れ肥満です。

お酢ダイエットとは体についた余分な脂肪を減らすことです。



黒酢や香酢効果には

豊富に含まれるアミノ酸は、体脂肪を燃焼させるために必要な「脂肪分解酵素リパーゼ」の働きを活性化させます。

また、体内の余分な水や老廃物を排出する成分も含まれており、むくみ予防にも効果的です。



もろみ酢には

豊富に含まれるクエン酸は、クエン酸サイクルを活発にすることで食物の消化吸収を促進し、コレステロールになりやすい脂肪を燃焼させます。

脂肪を燃焼させることで、余分なコレステロールの生成を防ぎ、コレステロール値を下げます。



適度な運動も取り入れ、運動前に飲むと効果的です。



1日に30~50ml前後のお酢を飲むダイエットです。



ちなみにダイエット効果のあるお酢とは・・・

上質なもち米と栄養価の高い籾殻を発酵熟成させたもの。

黒酢よりも濃厚で色が濃い。

クエン酸とアミノ酸の量が充実しており、特に中国の黒酢はアミノ酸が豊富で、必須アミノ酸のバランスにも優れている。

その量は米酢の20倍以上、黒酢のおよそ3.5倍!



香酢です。



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美肌さくらこ

Author:美肌さくらこ
ビューティアドバイザーになりたくって
美容専門学校
(ビューティアドバイザー科)に入学♪
その後、某化粧品会社へ就職
元ビューティアドバイザー美を追求していきます。

キレイになれるアドバイスをすること♪
って自分も、キレイになりたい!
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