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肥満とは、体内に脂肪が過剰に蓄積した状態のことです。
体重はあまり重くなくても、体脂肪率が高い場合は隠れ肥満です。 お酢ダイエットとは体についた余分な脂肪を減らすことです。 黒酢や香酢効果には 豊富に含まれるアミノ酸は、体脂肪を燃焼させるために必要な「脂肪分解酵素リパーゼ」の働きを活性化させます。 また、体内の余分な水や老廃物を排出する成分も含まれており、むくみ予防にも効果的です。 もろみ酢には 豊富に含まれるクエン酸は、クエン酸サイクルを活発にすることで食物の消化吸収を促進し、コレステロールになりやすい脂肪を燃焼させます。 脂肪を燃焼させることで、余分なコレステロールの生成を防ぎ、コレステロール値を下げます。 適度な運動も取り入れ、運動前に飲むと効果的です。 1日に30~50ml前後のお酢を飲むダイエットです。 ちなみにダイエット効果のあるお酢とは・・・ 上質なもち米と栄養価の高い籾殻を発酵熟成させたもの。 黒酢よりも濃厚で色が濃い。 クエン酸とアミノ酸の量が充実しており、特に中国の黒酢はアミノ酸が豊富で、必須アミノ酸のバランスにも優れている。 その量は米酢の20倍以上、黒酢のおよそ3.5倍! 香酢です。 |
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