最近お肌の調子があまりよろしくありません

食事を中心にいろんなサプリで補っているつもりでしたが・・・

気をつけてるつもりでしたが、甘く考えていましたこの季節の乾燥肌





乾燥肌の原因は？

●洗顔方法

●スキンケア方法

●紫外線によるもの

●温度・気温の変化

●加齢

●ダイエットや偏食

●ストレス・睡眠不足・疲労



とこんな感じであげられるとおもいますが、

やはり一番の原因はこの季節要注意の温度・気温の変化クーラーの影響でした

私のように同じ影響を受けている方へ一緒に対策していきましょう



乾燥肌への対策

まずはやはり乾燥に一番必要なのは水分です！化粧水などでたっぷり水分補給してあげその後に乳液などで油分の膜を作り蒸発を防ぎましょう。

水分補給にはヒアルロン酸成分が効果的、肌をしっとりと柔らかく保つ効果があります。洗顔後はすぐに、水分をたっぷりと補うようにしましょう。



紫外線（ＵＶケア）対策

紫外線を浴びることによって、お肌の水分が奪われるとターンオーバーが乱れさらに乾燥となってしまいます。お肌への負担が少ない日焼止めクリームや日傘や帽子で紫外線を防止しましょう。



バランスのとれた食事を摂ることです。お肌に栄養を与えるのは血液で運ばれる栄養素！偏食ではなく体やお肌に気を使いおいしくいただきましょう。

その後は、入浴です。この季節暑いというのもありシャワーだけですませていませんか？はい！わたしが若干そうです！だって暑いんだもんっと思いますが・・・

入浴はお肌の血行促進！更に新陳代謝を高め毛穴をひらき肌の奥につまった汚れも落としてくれます