さて、昨日の続き・・・ヒドロキシチロソール

シミ、そばかすなどを予防してくれ

黒色メラニンを抑え、透明メラニンをつくる機能で、体の中から美肌にしてくれる

今日は、ヒドロキシチロソール併せて摂取したい栄養成分についてです。



ヒドロキシチロソールは、グルタチオンの生成を高めるといわれていますが、具体的には、グルタチオンの原料となるアミノ酸「Ｌ－シスチン」の細胞内への取り込みに関係されているそうです。

取り込まれたＬ－シスチンはその後、グルタチオンに合成されます。

お肌に十分なグルタチオンが存在すると、紫外線を浴びても、

メラニンのバランスが良好に保たれます。

また、ヒドロキシチロソールはビタミンＣと一緒に働くことも期待されています。



ヒドロキシチロソールと併せて摂取したい栄養成分のひとつは、

もちろん「Ｌ－シスチン」です。

グルタチオンの原料となるＬ－シスチンはアミノ酸の一種で

かつお（生）や鶏卵などの食品に多く含まれていますが

普段の食事に取り入れるのには難しいため、サプリメントがオススメです

また、活性酸素へ働きかける「ビタミンＣ」や

皮膚の代謝に関わる「ナイアシン」も補給したい成分です。