夏の肌の悩みベタつき、汗と皮脂でベタベタになりますよね

本来だと皮脂と汗でできた皮脂膜は肌を保護してくれる役割です。

しかし多過ぎるとテカリ化粧崩れを招きます。

肌表面の皮脂膜が酸化すると老化の原因にもなります。



ちなみにもうひつの悩みは、毛穴が目立つことですよね

加齢で毛穴が開いたり、肌がたるんだりと、原因は色々ありますが

はがれ落ちた角質が皮脂と混ざって毛穴を詰まらせることが大きな原因です。



これを角栓といいＴゾーンに多く発生します。



角栓が毛穴をふさぎ皮脂が酸化しアクネ菌が増殖すると大人にきびができてしまいます。大人ニキビの原因皮脂が過剰になること、脂っこい、甘いものの食べすぎは皮脂の分泌が多くなりますのでご注意を！





とにかく夏は、ベタつきによって起こるトラブルが多発します。

お肌を清潔に保つためにまずはしっかり洗顔、その後たっぷり保湿してあげることです。あとは、食事にも気を使ってあげましょう





ベタつきに働きかけてくれる栄養素の食品

イソフラボン（納豆・豆腐・豆乳・・・）

ビタミンＢ群（牛乳・レバー・チーズ・・・）



キウイ

キウイの種子に含まれるポリフェノールには、アクネ菌や皮脂の分泌してくれます



ハーブティーもよく美肌やリラックスにいいと知られていますが

甘草は肌のヒリヒリやニキビにもいいといわれてるんですって