ターンオーバーが1日の中でもっとも活発に行われる時間帯は、



PM10：00～AM2：00の間です。



睡眠中だと、よりターンオーバーがスムーズに行われ美肌を保つには効果的だそうですよ。

この時間帯に気をつけること・・・

1、お化粧を落としておく

2、ビタミンを消費させない（タバコやお酒にご注意！）

3、エネルギーを消費させない（運動をひかえる）





ターンオーバーのリズムが崩れる原因は加齢だけではありません。

加齢は止められませんが、それ以外の原因は食い止めることができます。

日焼けや生活リズム、食生活の乱れなどによってもターンオーバーは

スムーズに行われなくなります。

美肌を保つためには、やはり！規則正しい生活を心がけ、

ターンオーバーのリズムを正常に保つことですね。





ターンオーバー=新陳代謝（お肌の生まれ変わる周期です。）

10代・・・約25日

20代・・・約28日

30代・・・約30日

40代・・・約35日

50代・・・約40日

60代・・・約45日



※年齢別の目安標準です。環境やお手入れによって個人差が出ます





ターンオーバーがみだれる原因は、古い角質細胞が2週間以上はがれおちずにのこっているため

新しい基底細胞の生成するペースがおちてしまいます。

この状態でメラニン色素が形成されると排出されないまま、色素沈着をおこし、

シミやそばかすの原因となります。

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