あなたの肌代謝はどうですか？



テェックしてみましょう？





・喫煙している

・眠りが浅く熟睡できない

・ストレスを感じやすい

・虫刺されの跡や傷跡が残りやすい

・クマができやすい

・髪がパサついて細くなってきた

・手足が冷えやすい

・足がむくみやすい

・平熱が３６．５以下である





私は５つでした！









結果は・・・チェック項目

１つ、肌代謝良好





２～４つ、肌代謝普通





５つ以上、肌代謝退化　　ですって。。











皆さん、お肌の代謝は何日周期といわれているかご存知ですよね？



はい、通常２８日周期です！





しかし、このチェック項目のように体にあらわれる兆候は、

お肌の代謝がどんな具合か表してくれているのです。

現代女性は、生活習慣や生活環境によってお肌の代謝が遅くなっています。

１００日周期の人が多いそうですよ





つまり、代謝が遅いために普通だと剥がれ落ちてもよい汚れが

こべりついたままになっています。

このままでは、どんなに良い栄養分を与えても効果がありません。

お肌の奥へと浸透してくれないのです・・・。





これ結構重要ですよ！

自分のお肌の代謝状況も知らないまま、いつものスキンケアや

高級な化粧品を使っていても、浸透しないのでは全く意味がないのです！

自己満足だけではお肌はキレイになりませんよ！



まずは自分のお肌状態を知ってから改善していきましょう。

お肌をキレイに美肌を目指すのなら・・・まず始めに代謝から見直しましょう。

代謝が良くなると自動的にお肌も美肌へと導いてくれます





肌代謝に自信の無い方、二酸化炭素で代謝アップさせましょう。

私も、現在この商品愛用中です！本当にオススメですよ。


★すごい感激！ジェルパックレポート★

もうそろそろ、紫外線対策をしっかりとしないといけない時期がきましたね

本当は年間を通して紫外線対策をするのが常識ですが・・・





皆さんはいつも何月頃から日焼止めを使い始めますか？



夏の日差しが強く感じるようになってから日焼止めを使うのではないでしょうか？







紫外線は３月頃から急激に増えはじめ



７月にピークを迎えます！



もちろん、増減はありますが一年中降り注いでいます。









日焼止めを使うのはまだ早いかなって思ってるうちに・・・

実は、毎日強烈な紫外線を浴び、そのダメージがお肌に蓄積されてしまっているのです。



環境の悪化より、地球に降り注ぐ紫外線量が年々増え続けています。

本当は、季節を問わず紫外線対策を心がけましょう





もう、そろそろじゃ遅いんです！

明日からでも紫外線対策して行きましょうね

美肌を守るためには紫外線対策は当たりまえ、常識ですよ

めんどくさがらずに、お肌を守ってあげましょうね

毎日髪を洗って同じことしているのになぜか今日の髪質が違うってことありませんか？







ちょっくら質問？



髪を洗ったら、その後すぐ乾かしていますか？





髪の毛は、濡れているときが一番ダメージを受けやすい状態です！

このときの髪は小さな刺激でキューティクルが傷ついてしまいます

自然乾燥は髪に良いと思われがちですが違ったんですよね





髪が濡れている状態が長時間続くだけでなく、髪のために必要な内部の

水分まで蒸発させてしまうこともあるのです。

美髪のためには、早めにドライヤーで乾かすことが大切！







表参道の人気ヘアスタイリスト・平澤隆司さんの

髪の毛がツヤッツヤのサラッサラになる乾かし方





１、まずは頭頂部のみバスタオルでやさしく押さえ込むように拭きながら

　さっと水気を取ります。





２、目の粗いブラシで髪をとかし、水分を下に！





３、水分を毛先に集めたらバスタオルではさんで軽くたたきましょう。





４、頭頂部と前髪を乾かします。

　根元を乾かすと、毛先も自然と乾いてきます。

　※同じ場所ばかりを乾かすと切れ毛や脱毛の原因になるので注意！



５、根元が乾いたら中間部を。





６、中間は手グシで乾かします。手グシで乾かすとツヤが！





７、中間が乾いた段階で、ドライヤーを｢冷風｣に切りかえます。

　冷風を使うことで、広がったキューティクルを閉じることができるんです。





８、キューティクルがしまったら温風に戻して毛先を乾かしましょう。





９、毛先を内側にし、冷風をかけるとセット終了です！！







これ、おネエmansでやってたのです！

この放送以来、この乾かし方してるんですが・・・

会う人会う人に髪質変わったって？聞かれるんですよね！



お時間がある方はやってみてください！サラッサラにしてくれますよ！

この商品もオススメですよ

ジェルパック

ウフフフゥ～お届きになりました！待ってました！



特に今日特別な予定がある訳でもないのに・・・

我慢できず使ってしまいました！

なにせこの気持ちを早く記事にしたかった




感想・・・まぁ～すごいこれはヤバイ！



確かにちょっと御値段は考えものだったけど

一度使ったら冗談抜きで定期購入する気持ちになっちゃう。

無理してでも買って良かったよォ～。。感動感動



ふぅ～ちゃんと落ち着いて感想をご紹介したと思います



まず、ジェルと顆粒をまぜまぜします。

軽く混ぜるぐらいでいいらしいんだけどちょっと楽しくって

ちょっと多めに混ぜちゃった！

とろ～っとしたジェルじゃなくしっかりとしたジェルだった。

混ぜてる間に、プチプチプチ～って・・・

ちょっと、このプチプチプチ～をお肌にのせるの合わなかったらと

思うと怖かったけど勇気もってトライしてみました。



これまた、しっかりとしたジェルだからたれることもなくしっかり

お肌にピタってのってくれるんです。

少しずつ、お肌にのせていってると始めのせたところが赤くなり始め・・・



えっ！合わなかった！でも、かゆくない！



この理由は・・・

二酸化炭素をお肌に取り込むと、血管が拡張し（血液の流れがよくなる）、

細胞が多く酸素を取り込もうとするんですって！

そうして、酸素が皮膚組織に吸収され、お肌の新陳代謝が活発化しはじめるそうです。



次第に赤みは消えて行きました！

私、お肌に合わなかったらすぐかゆくなってしまうのでちょっと焦りました！

えっ！合わないの？って

違ったんですよねぇ～



それから、全て塗り終わり

くちびると目の周りもＯＫみたいなのでもちろんたっぷり塗りました！



その後、お顔にラップをすると効果アップということなのでやりましたよ。

20～30分放置です！



放置完了




ジェルをヘラで取り除き、お顔を洗って終了です！





まぁ～本当にビックリ！

まず、お肌がスベスベです、毛穴が引き締まってます！

顔色が明るくなってます。むくみはまだ分からなかったけど・・・。

お肌がモチモチしているのは当たり前。



一番感動したのは、

目の下の腫れたるみです！



私、目の下に腫れたるみがあるんですけど・・・目の下にモコッとたるんでるヤツです。

これ昔無かったんです。でも年齢を重ねるごとに気になってて

何を使っても、この腫れたるみが消えてくれなくって

どうしたら、少しはマシになるかなぁ～って悩んでたんです



本当に感動！このモコッとしたヤツが薄くなってるんです。本当にビックリです！

さすが、やっぱり高いだけあるよ！そら女優さんも愛用するよっと独り言。

ホント高くっても、買って良かった試して良かったって思っちゃった。

口コミとかで、有名な商品って意外に合わなかったりしてがっかりすること

多いんですが、これは間違いなかったです

1日でこんなに感動するって10日も続けたらどうなるんだろう？




みなさんご紹介してくださって有難う御座います

ちょっと、感動とビックリしちゃってテンション上がっての記事なので

正直、まとまりのない記事になってしまいました。ｽﾐﾏｾﾝ・・・




でも、本当にオススメします

ぜひぜひ、この感動味わっちゃってください！




試してみたいと思ってるのなら思い切って自己投資！





明日の朝とメイクのノリが楽しみだなぁ～。

スキンケアで一番大切なことって


何かご存知ですか？





必ず化粧を落とすこと？

洗顔で汚れをしっかり落とすこと？

化粧水でたっぷり水分を与えること？

その他まだまだ・・・いっぱいあると思います







スキンケアのその中でも一番もっとも大切とされているのは保湿！



その保湿を重視している化粧品がアクシリオなのです





では、アクシリオについてご紹介していきますね

アクシリオは、ある７つの決め事から作られたのです。





1.種類にはこだわらずに保湿を重視した商品作る

2.お客さんが誤解するような商品は作らない

3.鉱物油、合成着色料、合成香料、アルコール（エタノール）を入れない

4.しっかりと防腐剤を入れる

5.キャリーオーバー成分も調べて原料を厳選する

6.石油系界面活性剤を配合せずに作る

7.たっぷりと水分を与えると同時に、その水分を維持するために良質で

適度な油分を配合する



これを見事にクリアして作られた商品なのです



クリームのゲルという形状は、肌への摩擦を最小限に抑える特徴があります。

だから、敏感肌の方にも安心してお使いいただけるのです。








私の使用感想は・・・ 





アクシリオ　ダブルクレンジングゲル

しっかり、汚れを落としてくれながらつっぱり感を感じさせない。

お肌に優しいクレンジングでした。



アクシリオ　ピーリングゲル

始めお肌につけた時は、みずみずしい感じでこれで角質が取れるの？

って感じでしたが、一瞬にお肌の汚れ角質がポロポロ・・・

その後は、洗い流さなくってもいいんですが

私的に洗い流したかったのでいつも洗い流してます。

とってもスベスベになった感じです。



※古い角質は無理やり落とすべきじゃないと言われていたりしますが・・・

このようにお肌に優しいゲルで有れば私は落とすべきだと思っています。

古い角質が残ってるとこんな症状になってしまうからです→こちら



アクシリオ　アクアテクトゲル

この一つで保湿ができちゃうんです！

初めて使った時は、なんか物足りない感じがしたんですが、

ただ、それまでに色々つけていたから物足りない感じがしただけで

日が経つごとにこのゲルだけで保湿ができてること実感出来ました。





この商品すべてに保湿にこだわって作られたと感じる商品でした。

定価１，２６０円のところ、お試しで５２５円ですよ！

しかも送料は無料だし・・・

お支払い手数料も無料だし・・・

是非、このお肌に優しいゲルをお試ししてみませんか？

●アースケア　アクシリオシリーズ

到着しました！



シワが消えた！シミが薄くなった！クスミがとれて顔色が明るくなった！バイオ基礎化粧品b.glen







今日～３日間この記事多いんじゃないかなぁ～

当たり前だよね！なんてったって











なぜかというと・・・



３日間だけの、お得意様セールだからです！





もう少し早ければ

絶対、迷いがあったのならお安い機会に







3月26日（水）27日（木）28日（金）の3日間



全商品１０％OFF

お得なセットからも更に１０％OFF



送料無料１個でも送料無料です







１０％OFFになりながらも送料無料って最高ですよね！

正直、ケチくさい話だけど送料ってバカにならないんですよね

今月出費が厳しいから１つだけ買いたいと思ってもなんかまとめて買わないと

もったいないような気がして・・・。

でも、今なら１個からでも無料になっちゃうんですよ

ぜひぜひ、この機会にいかがですか？





こんなお肌を目指している方、とりあえずトライアル商品使ってみません

もしかしたら、ずっーと探し続けていた商品に出会えるかも



ニキビを消してツルツル肌

シミを消して透き通る肌

しわを消して若々しい肌

フェイスラインを整えて小顔

セルライトを無くしてスッキリボディ





私が使用した感想はこちらです







みるみるお肌が若返る！アメリカで大人気のバイオ基礎化粧品b.glen

本当に春がやって来たようですねぇ～

とってもポッカポカで気持ちいいです！

早く、桜でいっぱいになったらいいのになぁ～



最近のお顔の悩みというと、むくみやたるみがちょっと気になりだしているんですよ。

マッサージするのは大切だけど・・・

逆にシワが出来たりっていうのも嫌だし

でもでも、やっぱり、リンパの流れを良くすることって大事ですよね

時間をかけてコツコツしてあげるとお肌も答えてくれますし。



以前に『おネエmans』でスプンマッサージやっていたこと

思い出してやってます！見逃した方はぜひやって見てください。

ゴッドハンドと呼ばれる超人気カリスマエステシャン高橋ミカさんの

『超カンタン！！自宅で出来る！小顔になるスプーン・マッサージ』。









リンパの流れを良くしながら顔をスッキリ小さく見せてくれる？



・形は『カレースプーン』と同じ薄いタイプのものが良い。

・また、マッサージの前に、水を一杯飲むと、リンパの流れが良くなる。

・さらにスプーンを「氷水」で冷やしながらやると効果的。









クリームは頬・おでこ・首筋までたっぷり塗っておくこと



『耳の後ろ→鎖骨』約3～5回上から下へと流して行く

『首』下から上へと流して行く





「こめかみ」のあたり（耳の前）に「リンパ管の中継点」の様な部分があるので、そこに向かってスプーンを動かす。スプーンのゴールは常にこめかみです。





1．『アゴ　→こめかみ』

2．『口角→こめかみ』　

3．『ほほ骨→こめかみ』

4．『目の下→こめかみ』

5．『おでこ→こめかみ』





最後に集めたものを流して行く

『耳の後ろ→鎖骨』約3～5回上から下へと流して行く



力加減は、ちょっとイタ気持ち良いくらいでやってみましょう。





このスプンマッサージのいいところは、力が均等にかかり、簡単にできる。

リフトアップに、リンパの流れを良くしてくれる！本当に上がった様に

感じるんですよねぇ～。小顔になるためにも頑張って続けないと

かなり、悩みました

なんど、諦めたことか

何度も何度も商品ページを開いて閉じて・・・

また、安い時期が来る・・・と思いながら

いや、でもこの時期が一番お得だったりしてと考えながら





でも、最終的には一緒なんですよねぇ～。

どうせ使うのなら、早く使いたいし

今月の出費かなりイタイですが・・・

ということで、このお得な時期にとうとう買っちゃいました！








やっぱり、キレイになりたい

もっともっとキレイを目指して、自分のお肌に自信を持ちたいですものね

また、届いたらレポートにしたいと思います

90％の人が美肌実感！口コミ人気のスキンケアアスタキュアシリーズ届きました！



早速、感想レポートいってみま～す





モイスチュアローション・保湿液しっとりタイプ

かなり、しっとりタイプです！

乾燥肌の方にはとってもオススメですね。

浸透力に関しては、すぐお肌に馴染んでいくのではなく、

ジワぁ～ジワぁ～って入っていく感じです。

かといってベタベタしてるほどではありませんよ！







モイスチュアエッセンス・美容液

美容液というか乳液に近いタイプの液体ですね！

こちらも、お肌に馴染みやすい美容液でした。

でも、ローションとエッセンス両方合わせると油分が多いような気がします。

サラッとではなく、ヌルーっとしたお肌に・・・ﾍﾞﾀﾍﾞﾀに近いのかなぁ～。







モイスチュアクリーム・保湿クリーム

このクリームは逆にあっさりな感じがしました！

普通クリームといえば、油分が多いイメージなんですが、

どっちかといえば、美容液の方が油分が多いような・・・

この、保湿クリームでまとめてくれる感じでした！







全て塗り終わると、とってもお肌をもっちりにしてくれています。

私は、しっとりは良くても、ベタっとした感じの仕上がりは苦手なのですが

これまたビックリ！化粧ノリは抜群でした！崩れにくいです！

スキンケアによって、化粧ノリが変わったりするんですよねぇ～。

これは、ちょっと嬉しい商品でした！







ちなみにこの商品以外にこちらの商品も付いていました！

モイスチュアローション・保湿液さっぱりタイプ　６回分

アスタサプリ　２日分



同じ成分を体の内側にも入れれるって素晴らしいですね

やっぱり、効果があるのは内側からの摂取ですから・・・

昨日に引き続きＨＡＰＰＹな脳についてご紹介したいと思います

皆さん、やっぱりとっても幸せそうですねぇ～
些細な、小さな、幸せも逃さないぐらい気づいていらっしゃるんだな～と

とっても、コメントを読んでいて一緒に嬉しくなっちゃいました！



では、おさらいのために聞いてやってください。





ハッピー脳

・考え方が柔軟で、いろんなアイデアがわいてくる。

・楽しいことを見つけるのが上手になり、毎日が楽しく！

・感動する心が生まれ、ちょっとしたことに幸せを感じられる。







アンハッピー脳

・考え方が凝り固まり諦めがちになる。

・感性が衰え、何もかもつまらなく感じてしまう。

・無感動になり、楽しい考えができなくなる。





今のあなたはどちらの脳でしょうか？













ＨＡＰＰＹ脳を育てるために必要なこととは？





?脳に適度な刺激を与える

今流行りのゲームなどで、楽しみながら脳に『考える』刺激を与える

なんでも、いいんです！考えたり、集中する状態が、脳にいい刺激を与えるのです。

脳を働かせるということでしょうか！





?色んなことに挑戦する！で感覚を刺激する

視覚、聴覚、触覚などの感覚は脳を刺激します。

毎日同じ生活をしていても刺激が少ないですよね？

新しいことに挑戦する、手先を動かす、たくさんの物や人に触れるなど

さまざまな方法で感覚を刺激しましょう。





?脳にきちんとした栄養を与える

脳もお肌と一緒です！栄養が偏っていると、栄養不足から疲れてしまいます。

ちなみに、脳の大好物はブドウ糖と呼ばれる糖分です！

朝食を抜くと、午前中頭がボーッとしてしまうのは糖分不足です。





?ときには脳を休ませる

脳を働かせたら休息をさせてあげましょう。一番大切なのは睡眠です

睡眠中は脳細胞を成長させるホルモンが分泌され、さらにインプットした情報を

記憶として定着させます。

睡眠時間を削って、脳を疲労させないように気をつけてあげましょう。







人それぞれ、考え方も、気持ちも違いがありますが・・・

幸せになれるのも自分次第ですよねぇ～。気持ち次第ということ！脳次第！

もし、アンハッピー脳になりかけたら、思い切って行動してみましょ

みなさんがもっともっと幸せになれること願ってます

今日は風が強いですが、天気いいですねぇ～

一昨日～昨日にかけて降っていた雨って・・・。



せっかく、京都に行ったのにザーザーの雨で最悪でした

でも、行った限りはちょっと京都を満喫せねばと思い雨の中

鴨川をちょっと散策

雨のお陰で近くに寄ると声が聞こえないぐらいゴォーって言ってましたが

その音がまた良かった。なんか嫌なこと吹き飛ばしてくれるような

普通だと穏やかに流れてるんでしょうが・・・

穏やかに流れているところもまた良かったぁ～。

自然の力は本当にすごいなぁ～と実感しちゃいました







突然ですが・・・皆さん幸せですか？



いつも『幸せ』を感じていたい！って思いますよね



幸せも不幸も脳の育て方次第なんですって

では、そのためには何をすればいいと思いますか？

ちょっと面白い記事を読んだのでご紹介させて頂きます！





脳にいい刺激や栄養を与えることが必要なんですって。





お肌が毎日新陳代謝を繰り返すように、私たちの脳も毎日成長しています。



以前は『脳の神経細胞は年齢と共に減り、新たに生まれない』と言われていた

みたいですが、最近では脳の領域によっては新たに再生し、使えば使うほど発達する

ことが分かってきたんですって。





そのため脳が快感と感じる状態を保ち、よい方向に育てれば、

日常の些細な出来事にも『嬉しい』『楽しい』『幸せ』と感じられる脳が

出来上がるんだそうですよ





逆に、脳を動かさなければ、脳は鈍化します。



何をしても感動しない、ちょっとマイナスな脳になってしまいます。







もし最近、感動する心を失っていたり、考え方が偏る傾向があったら、

要注意かもしれませんね。柔軟性が欠けているかも・・・





どうせならやっぱり、いつも幸せを感じたいですよね

自分でHAPPYになれる脳を育ててみませんか？





小さなことでも、喜びを感じれることって大切だと思うし

その心から幸せを実感すると思うんですよね。さらにその喜びに感謝して

こういう喜びからこそ自然とプラス思考になっていくんじゃないかな？



っと私は思っています！

同じような境遇にいても『幸せ』と感じる人と『不幸』と思う人

考え方は色々だと思いますが、やっぱり色んなことに気づくことで

自分の幸せをつかみ取って欲しいですね





ちょっと長くなってしまったので明日HAPPYな脳の育て方をご紹介します。

皆さん、髪の毛っていつ洗ってますか？



朝ですか夜ですか？？？





夜かと思いきや意外と多いのが朝シャンらしいですねぇ～。

朝シャンって今言わないよねぇ～（笑）

なんていうんだろう？



目を覚ます為、スタイリングしやすいなど・・・の理由で







でも、髪の成長のことを考えると断然夜に洗うのがいいんですって。







頭皮も、お肌と同様眠っている間に、新陳代謝のピークを迎えます。

なので、皮脂やスタイリング剤などで髪が汚れたままの状態で眠ると、

髪が健康な状態に育ちにくくなるそうですよ





成長時間に備えて頭皮を清潔にし、ケア成分を補ってあげましょう





美髪を育てるのも美肌を育てるのも一緒ってことですよね





お肌の汚れを落とすのと一緒でその日の汚れはその日のうちに落とす

これが大事な鍵となりそうですね

昨日は、いっぱいの励ましのお言葉本当に有難うございました

なんとか、テンプレート落ち着いたようです！無理矢理・・・。

もう絶対いやですねぇ～。私こういうの苦手で

分からなさすぎて、もう泣きそうになりながらﾁｮｸﾁｮｸ皆さんからのコメントを

見ることで頑張れましたよぉ～。本当に本当感謝です

つくづく、このブログ皆さんとのつながりで成り立ってると実感しちゃいました。







今日は、ダイエットの続きのお話です！

ちなみに昨日で３日目終了致しました







何かと申しますと・・・

ついに、購入してしましました！私の最終手段！

私、ダイエットするのって、食事制限したりするのダメなんですよ。

食べれないストレスでイライラしちゃったり、お肌にも良くないし

だから、三食きっちり食べて、運動で落とすこの健康的なダイエット方法！

モデルさんとかでも良く言いますものね！







体型を維持することで何かしてますか？の質問に



三食食べること！これは絶対ですって。







今では、色んな所から、低カロリーなダイエット食品もあることですし

利用する手はないですよねぇ～







話がそれちゃいました・・・ｽﾐﾏｾﾝ

何をやってるかと言いますと皆さんもご存じだとは思いますが

美容カリスマ・杉本彩さんや、小雪さんまでもがご紹介する











ビリーズブートキャンプ



を再開しようかとも考えていたのですが、

結構勇気がいるんですよね～

やり始めると筋トレ好きなので、いいんですが・・・。

なんせ、一回が長いのが～～～、飽きちゃうんですよね。

以前やっていたので充分効果があるのは分かってるんですが、勇気が





でも最近、ぽっこりお腹が気になって・・・やっぱり、くびれ欲しいですよねぇ～

っっとずっと気になっていたので最終手段で購入しちゃいました。









感想１日目

なかなか、難しい・・・腰の動きが・・・ついていけない！

夢中になってるとあっという間。なんか踊りとか苦手な私でも楽しい♪





感想２日目

２日目になると、昨日出来ていたことが出来なくって

これ無理っしょって所が出来てたりと変化があって面白い！





感想３日目

これ、意外と覚えれるんですよねぇ～。

すっごい疲れる訳でもなく、本当に楽しいダンスの練習みたいな感じです。

私、腰がカタイんですが、柔らかくなった感じがします。









と簡単な感想です。

くびれの効果が出てくれるといいんですが・・・やっぱり運動はいいですねぇ～。

これだと、そんなにハードじゃないので気楽に出来る感です。



本気でヤセたいなら、さぁ、腰を振りなさい！








どなたか、経験者の方いらっしゃいませんか？

ぜひぜひ、良い情報も悪い情報も聞いてみたいのでお気軽にコメント宜しくお願いします

ダイエットされている方、順調に目標達成されてますか？



私はというと、すごい激減というわけではありませんが・・・

やっと、お正月のツケが落とせた感じです。

お正月だけで、2.5キロ増もしてしまったので・・・。





でも、特に制限してないんですよねぇ～

ダイエットの我慢我慢がとっても苦手で、その我慢がリバウンドとして

帰ってくるので、最近は我慢はやめることにしたんです。



食べたかったら我慢せずに、食べて運動しようと！







運動といっても、お風呂上がりに腹筋少々と、週１回ぐらいの散歩で

特別ハードな運動もしていません。



なぜ、運動もしていないのに・・・って思うかもしれないですが

私の体には、以前からなかったものが変化しているのです



それは、天然オリゴ糖

今までかつてないぐらいお便りです！



一週間～１０日に一度しか訪れなかったのに、今では一日一回ペースです！

信じられないかもしれませんが、飲んだことのある方ならお分かりだと・・・

これは、本当に手放せません。便秘に悩んでいる方は是非試してみて

頂きたいお品です。













私の感想レポートです。



読んで頂けた方は、お分かりだと思うのですが・・・

飲み始めた時はお腹がゴロゴロするぐらいだったんですが、

最近は、飲んだ１時間以内にはお便りが訪れてくれます。腸が変化しています。



便秘じゃない方にはどぉ～ってことないお話ですが、便秘の人にとっては

とっても、とっても、嬉しいことなのです。





ダイエットに効くというのも嘘ではありません。

今まで、溜まっていたものが排出されているんですから・・・





後は、運動量を増やしてさらに減量して行きたいと思ってます

昨日も今日もお天気最高ですね

天気が良すぎてドライブがてらにお出かけしたら思わぬお買い物に



じゃ～ん！ちょっと急いでいたのでかなり雑ですが・・・。





私、ススメられると弱くって・・・いいカモです
やっぱり、お買い物はストレス発散になりますねぇ～

みなさんもストレス発散できてますか？

ストレスを溜め込んじゃうと健康にも美肌にも良くありません。

上手にストレス発散しましょうね

今日は、家庭菜園の苗を購入して来ようと思います





お昼にテレビ見ていたら・・・

女優の小西真奈美さんがでてたんですが、女優の美しさの秘訣とは？の質問で



保湿です！って



いつも保湿できるように保湿用の化粧品を持ち歩いてるんですって

一度にたっぷりするのではなく、少しずつ少しずつたっぷり保湿していく





いつも、私がみなさんにご紹介していることと同じでちょっと安心・・・

女優さんのようにキレイな美人を目指したい方は是非保湿をしっかりと！

乾燥だけは避けてくださいね

しかし、ホント顔ちっちゃすぎですよねぇ～いいなぁ～。。

以前、アスタリフトで体験したアスタキサンチン

これもかなり良かったんですよね！

私のスキンケアランキングの中でも１位を争うぐらいに



お肌への浸透力も良く、ベタベタしないけれども保湿たっぷりで

次の日の朝は、もっちもっちになってくれていました。

この体験があったのでアスタキサンチン商品には興味があってやっと購入です









まだ、届いてないですが・・・

またレポートしますね









ちょっと、アスタキサンチンについてのご紹介





肌老化と闘う力は、ビタミンＥの約１０００倍

肌老化の主な原因は、細胞の酸化であるといわれています。

紫外線、ストレス、過酷な肌環境など、あらゆる要因が活性酸素を作り出し、肌細胞を衰えさせるのです。

この酸化と闘う力が、抗酸化力。老化と闘い、健康美肌を維持してくれるのです。

天然成分“アスタキサンチン”の抗酸化力は、ビタミンEの約1000倍。コエンザイムQ10をもはるかに優るといわれる成分です。





シミ・シワ・ハリへの効果

紫外線により生まれる活性酸素は、シミ・小ジワなどの原因となり、肌のハリを支えるコラーゲン繊維を衰えさせて、たるみや深いシワにつながります。天然成分“アスタキサンチン”は、肌の角質層の奥へ浸透することにより、衰えに悩む肌へアプローチ。新陳代謝を促して、肌に透明感やみずみずしさを導きます。







ちょっと簡単すぎですが、スキンケア選ぶには、やっぱり自分のお肌に合う

かが決め手です気になる方は、まずはトライアルセットで試して判断しましょう



松田聖子と中島みゆきのCMで話題！『アスタリフト』

ちょっと始めにご報告させて頂きます！



ＩＫＫＯさんオススメの美脚革命！ＩＫＫＯさんも毎日やっているというセルローラー

最近、毎日やっているんですが、ちょっと効果が出たのです！



それはそれは、ふくらはぎ！





いつも、朝ブーツを履くのは簡単なんですが・・・

仕事が終わって、ずーっと座り放し＆立ちっぱなしだど足むくんでますよね！

その状態でブーツを履こうとすると、普通に履くやり方ではきつくって

細身のブーツだと入らず、いつも、足を上へ上げて履いてたんですが



なんと、この前ご紹介して一週間も経ってないと思うのですが・・・

普通にスーーーって入っちゃうんです！



昨日、びっくりしちゃいましたよ

これは、続ける価値ありです！

これから来る夏のためにも、頑張って美脚も目指します







では本題へ・・・



美容院で、髪の毛や頭皮を洗ってもらうと気持ちがいいですよねぇ～

それは・・・

血行促進効果によるものです！



リラックスできるうえ、血液の流れも良くなって、顔のくすみやたるみが

取れてくるという話です！



これは、毎日するシャンプーに取り入れてマッサージして行きましょう







シャンプーの最後に、頭皮をほぐして血行を促進させるケアです。

バスタイムで、体が温まっているので、効果も倍増です





ストレスや老化によって新陳代謝のバランスが崩れ、

固くなっている頭皮をほぐして、リフトアップしていきましょう。







では、やって行きましょう





まず、おでこからです！

おでこの髪の生え際に、人差し指から薬指のはらの部分を当て、

頭皮を動かすようにソフトに回します。



同様の作業を順番にこなして行きましょう。



おでこ→こめかみ→もみあげ→耳の後ろ→耳の下

この順に行うと、頭皮がほぐれてリラックスできるそうですよ。







寝つきもよくなるようですよ～。。

ぜひぜひ、お時間のある方はやってみてください

昨日、放送の『踊る！さんま御殿！！』見ました？





男に言われたありえない一言



抱きついた瞬間に『おまえ頭くさいなぁ～。』っていう投稿







多分皆さんも言われたことはないとは思いますが・・・

もしやと思うのは、私だけ？？？

実は臭うのに言われない方が怖い！ある意味口臭と一緒ですよね

昨日は、抱きつくこともないのに念入りに洗っちゃいました！（笑）







頭皮に要注意ですよ！





シャンプーの役割は、髪だけでなく頭皮を洗うこと！

頭皮にある皮脂腺の数は、体のどの部位よりも多いのです。

毛穴に汚れが詰まって髪の毛が細くなったり、細菌が繁殖してニオイやかゆみが

発生することもあるので、毎日のシャンプーで頭皮を清潔に保ちましょう



スタイリングが決まらない理由も、頭皮に残った皮脂やスタイリングが

原因かもしれません・・・。







以前にもシャンプーの洗い方お話しましたが・・・もう一度



まず、髪についている汚れの大半は、お湯で落とすことのできる汚れです！

だから、しっかりシャンプーをする前に汚れを落としてあげましょう。

この汚れを落とす作業を怠ってしまうと、シャンプーが泡立ちにくく、

必要以上に擦ってしまうことになってしまいます。

その結果、髪や頭皮を傷めてしまうこともあるのです







ちなみにシャンプーは直接頭皮につけるのではなく

まず、手のひらで泡立ててから、何ヶ所ぐらいに分けて泡で揉み込むように

洗いましょう。

これは結構大切なことなのです！

直接、シャンプーなどを髪や頭皮に付けてしまうことは

とってもとっても負担の掛かることなのです。

地肌にシャンプーが残りやすくなり、頭皮を傷めてしまうもとになっちゃいます





爪で洗うのではなく、指の腹で洗うのが美髪のコツです

私、トリートメントってしてもいいし、しなくってもいいって、

好みだと思ってたんですが、大きな勘違いをしていました

ちゃ～んとシャンプー・リンス・トリートメントに役割があったんですね

かなり、お恥ずかしいですがみなさん知ってましたか？



シャンプーは・・・

髪や頭皮の汚れ、皮脂を落とし美髪を育てる環境を整える





リンスは・・・

髪の表面をコーティングして、手触りをなめらかにする働き





トリートメント・・・

髪の内側に働きかけ、たっぷりの栄養で髪のダメージを補修





こんな感じでちゃんと役割があったんですね

この効果をベストな状態で発揮させるには、同じシリーズの

シャンプー・リンス・トリートメントを合わせて一緒に使いましょう







髪は一度傷んでしまうと完全にはもとの健康な状態に戻すことができません。

傷んでしまった方は、とりあえず健康な状態に近づけるようにケアしてあげましょう。



たとえば・・・

髪成分に近いタンパク質成分配合のものを選び、ダメージ髪内部へ浸透させます。

さらに、髪一本一本をちゃんとコーティングすることで髪成分の流出を防ぎ、

髪のダメージの進行を止めてくれます。





髪もお肌のように優しくケアしてあげることを心がけましょう

今の顔は、今まであなたが育てて来た顔です

納得してますか？自分ができることやったと自信を持てますか？

これから先、明日の方がキレイでいるためにも昨日お話した



保湿が鍵を握ります！





自然の力にはかないません

でも、ちゃんとお手入れをしてあげると化粧品が助けてくれます。

化粧品の力を借りてみてはどうですか？







お肌に悪い影響を与える「乾燥」を防ぐことでお肌は生き生きと生まれ変わります。

うるおい、透明感が表れ、シワができにくく、キメの細かいお肌へと導いてくれます。





皆さんが求める若々しいお肌は、日々のスキンケアにあると言っても過言ではありませんもちろん若々しくいるためには男性にもスキンケアは大切です



男性は、ひげを剃りますよね？

ひげを剃ることで薄くなった角質層を、保湿効果のある化粧品の膜で

保護してあげる必要があります。

やっぱり、男性も若々しくいたいですよね









でもでも、皆さん化粧品にだけ頼ってはいけません

もちろん化粧品は、悪魔でもサポートです。

高級化粧品・スペシャルケア・間違えていないスキンケアをしてるから・・・

大丈夫なんて大間違いですよ！

化粧品を付けているから大丈夫なんてありえません



これは美肌を目指すや保つ方には基本中の基本！

人の体は食事や睡眠、生活習慣などに大きく左右されます

お肌はその影響が現れやすい器官だからです。

食事の栄養バランス、充分な睡眠、ストレス発散などなど・・・

さらにプラス、美肌スキンケアを加えてあげることで美肌へと導かれるのです

人の体は、60～70％が水分でできていて、いつも水分を必要としています。

皮膚は、体の一番外側を覆う保護膜みたいな存在なんですよね

皮膚は、水分を内側にとどめる役割をする一方で、自身も大量の水を

必要とし、伸縮性や皮膚の機能を発揮しています。







だからお肌が乾燥すると・・・



『かさつき、くすみ、シワ、キメの乱れ』



水分不足による「皮脂分泌過多」などの現象が現れやすくなります。





そのため化粧のノリが悪くなったり、化粧崩れが早くなったり、

紫外線の影響を受けやすいお肌になってシミ・そばかすが増え、

小じわも増えてくることも・・・。





さらに、シワが気になるからと、あまり思い切り笑わなくなり、

顔の筋肉がたるんで全体的に垂れ下がった顔になってしまう







大げさかもしれないですが、この様に連鎖することも忘れてはいけません。

乾燥から色んなお肌トラブルが発生するのは、保湿ができていないからです。







どんな、いい化粧品を使っていても保湿が不十分だと意味がありません。

逆に、安い化粧品を使っていても保湿がしっかりしていると

お肌はもっちりぷるんぷるんです







美肌のスキンケアとは保湿が鍵となるのです

皆さん女性の方便秘に悩まされていませんか？ご飯中の方すみません・・・

私は、かなりの便秘症で小さい頃から悩まされていた記憶があります。

小さい時は、母が気にしてくれていたので無理矢理にでも排出しようと

心がけていたのですが、どんどん大きくなるにつれてでないのが当たり前だと

思うようになり、１０日に一度出ればいいぐらいの間隔に

とこんな状況でした！





しかし・・・





同じように悩んでいた友人のおばさんが便秘が原因で救急車で運ばれ緊急入院！

検査してみると、溜まりに貯まった便が原因で・・・

と、言うことがあり、友人の母が気になりこの子自身も病院に行かせ検査すると

そのおばさんと同じような状況だったと言われたそうで

ただ、おばさんの状況が悪かっただけでおばさんと同じ状態になってもおかしくなかったとお医者様に言われたそうです。



その子は、今後一生下剤を自分で調節して飲み続けないといけないと

宣告され、今も病院に通ってます







その話を聞いて、恐怖を感じやっと私も便秘について向き合う気になったんです。

私の場合はけいれん性便秘症でした。





それから便秘に良いとされるいろ～んな商品を試しました！

数え切れないぐらい・・・下剤は飲みたくなかったので。

しかし、始めはすべて効いてくれるんです。

でも、継続して続けるごとに効果が現れなくなるんです。

体が慣れてくるのか・・・便秘の方は、理解できると思うのですが







そこで出会ったのが、北の大地の天然オリゴ糖です！





正直、始めは効くんだろうなと思いながら試したところ・・・

２～３日何にも変化がないんです！





えっ？えっっっつ？？？





全然ダメじゃん！始めも効かないの？せっかく期待していたのにという状況でした。

２～３日で効果が出てるようなのに・・・

しかし、諦めきれずとりあえずこの一袋試して見ようと。

一週間目ぐらいから、飲むとお腹がゴロゴロとするんです。

なんか、反応してるんだなぁ～ぐらいで・・・

その期間一度か二度ぐらいいつもと変わらないお便りがｺﾛｺﾛしたやつが。

それが２週間目ほどまで続き、その後３週間目～反応しだしたんです。

なんと、バナナさんが登場し始めたのです

便秘じゃない子に聞いてはいたが、私のお便りにはなかったものが・・・

臭いもほぼなく、とってもスルーっと、何よりお腹の痛みがない！

私のお便りは、お腹が痛くならないとでなかったもので本当に感動でした





本当は、早くご紹介したかったのですが・・・

また、同じように効き目がなくなってはご紹介もできないなぁ～と思いまして

とりあえず２ヶ月ほど試して見ました！

でも、今も変わらず効いてくれています。もう手放せません！



味もほんのり甘くしてくれる感じで全く飲みにくいってことはありません。







便秘でお悩みの方、とりあえず試して見てください！

本当に便秘は、怖い病気ですから絶対諦めて放置しないでください！

美肌を目指すなら便秘は大敵ですよ！

美容のカリスマIKKOさんの美脚革命見ましたか？



いやぁ～さすがIKKOさんの力ですよ！『おネエmans』でご紹介された商品

やっぱり、美脚には憧れますよね

ということで、またまた話題に流されてしまいました。





案の定ネットでの購入は入荷待ちで・・・。

何件か入荷待ちの所に問い合わせてみましたが、入荷は未定！

購入できる所でも、入荷次第先着順で発送なので未定と！



待ってらんない！性格なもので・・・







チャリンコ周りしてGetしました！









はい！ご紹介します！

IKKOさんが毎日使って美脚になったというセルローラーシリーズ。



IKKOさんの「美脚革命」によると、脚のむくみがとれ、一日15分程度続けて

使う事でセルライトを退治し、驚くほど美脚になる効果が期待できるんだそうです。







セルローラー　　714円

レッグセルローラー　1,029円

ハイパーセルローラー　　1,260円







あるかどうか分かりませんが東急ハンズなどで発売中らしいです。

ちなみに、私の行った東急ハンズはありませんでした

みんな考えることは同じようですねぇ～。

ありそうな所に色々周ってみました。

かなり、人がたかってましたよ！１０代～５０代の方々が







お風呂あがりの体温の高い時に、ボディクリームを塗って使うと

さらに効果的だそうですよ！



さぁ～てお風呂に入って美脚を目指します

詳しくは！『おネエmans』をご覧ください。

女性にとって髪は、美しさや魅力をアップさせる大切なもの

もちろん男性にとっても





夏の紫外線によって、髪の毛もお肌と同じように

大きなダメージを受けています。





美肌が食事の栄養や生活習慣から変わるのと同じで

ツヤ髪サラサラへアも食事の体内ケアによって変わります







では、注目してみよう



髪の約95％は、18種類ものアミノ酸が結合してできている「ケラチン」

というタンパク質からできています。

たとえば、美しい髪を育てることで有名なわかめや昆布・・・

にはアミノ酸は少量しか含まれていないため、

海藻類を摂取するだけでは、髪の健康は維持できません





しかし、

昆布にはコンドロイチンと呼ばれる髪にツヤを与える成分が、

海苔には髪の発育を促すヨウ素が含まれています。











健康な髪を生み出す毛母細胞は、血行が悪いと働きが悪くなります。

血行を促進する作用のあるビタミンＥは、アボカドや黒ゴマなど！

さらに、ニンニクやタマネギも、毎日摂取すると良いでしょう。



血行が良くなると、体のすみずみまで栄養が行き渡るので、

毛根からたっぷりの栄養を補給することができるのです。









これらの食材に、髪を構成する重要成分・たんぱく質を

上手に組み合わせた食事で、ツヤ髪サラへアを目指しましょう。







髪のためには、ビタミンA、B6、Eを積極的に摂取しましょう

ビタミン同様、ミネラルは細胞を正常に機能させるために必要です。

特に、髪の健康によいとされるミネラルは、

海藻類に含まれるヨウ素や、貝類、緑茶・抹茶に含まれる亜鉛です。

お肌の乾燥もありますが・・・

冬のトラブルはお肌だけではなく髪の毛にも

この時期のヘアトラブルの原因は乾燥？





髪の毛がまとわりついて・・・バチバチバチ

これは、冬髪の大敵！お分かりですよね？『静電気が原因です！』





湿度の低い冬は静電気の起こりやすい環境です。

衣服やブラッシングなどの摩擦で静電気が発生してしまいます。









しかぁ～し、この静電気を大きくしているのは、

ダメージで乾燥した髪そのものにもあったのです！



キューティクルが剥がれると、髪の内部の栄養や水分が流出し、

乾燥してパサついてしまいます。

乾燥して静電気が起こりやすくなった髪にブラッシングなどの

摩擦が与えられると、さらにさらにダメージが広がり

乾燥も進むなどなど・・・という悪循環が発生！







この悪循環を断ち切るには、髪にうるおいを与え、

健康な髪を育てることがなによりも大切です









ツヤやかな髪とは・・・

キューティクルがピタッと密着し、内部の栄養を逃がしません。

キューティクルが整っていると、美しくツヤも生まれます







こんな髪になりなくありませんか？？

お肌が乾燥する方はどんなことで乾燥を招いていますか？





空気が乾燥してですか？

スキンケアが原因でですか？

お肌の老化ですか？







まだまだ、原因はあるとは思うのですが・・・







気をつけなければいけないのは、洗顔によってお肌が乾燥している場合です



必要以上にうるおいが流出し、乾く程度で角質層が収縮している

可能性があります。







洗顔後、すぐに保湿しないとお肌がパキパキになっちゃてる方！







要注意ですよ！







こんな状態になってると、お肌の角質層が硬くなり、

小じわ、くすみ、角栓、黒ずみなどなどができやすくなります。







また、熱いお湯は潤いを奪います！

ぬるま湯で優しく洗うようにしましょう







乾燥がひどく肌が荒れている場合は・・・

洗顔料を使わずにぬるま湯洗顔のみにして、お肌の様子を見てください。







お肌とちゃんと向き合ってあげてくださいね[:ぴかぴか:]







特にこの冬の時期は乾燥してしまいます。

とりあえず、洗顔後は早めに保湿ケアのお手入れをすることが



美肌を保つ近道です！

昨日保湿の大切さをお話しましたが・・・

その保湿の大切さとは乾燥を防いだり、お肌を改善する為のケアです！



保湿をするうえでとっても重要なことをお伝えしたいと思います









一番重要なことは、



乾燥を感じなくなるまで化粧水を



たっぷりと重ねづけすること！











しかも、大量につけるのではなく少しづつ数回に分けて

乾燥を感じなくなるまでたっぷりとしっかり保湿をしてあげましょう





しっかりと保湿をしてあげないと、たとえお肌が生まれ変わる一定の期間

お手入れを続けたとしても、改善が難しいのです。







一定期間お手入れを続ける！

たっぷりの量でしっかりと保湿をする！





これが、肌トラブルを改善へと導いてくれるのです！

保湿を続けることなんて当たり前じゃんって思う方も

でも、当たり前のことを当たり前に実行するってこと難しいんですよね。

お肌についても、この当たり前のお手入れ方法を実行してる方は

実は、結構少ないんですよね。



だから、もったいないからと節約するのではなくたっぷりと。

節約して保湿を怠っていると乾燥だけではなく色んな肌トラブルが
発生してしまいます

美肌に近づくさらに保つ最良のお手入れ方法とは



お肌の生まれ変わりは健康なお肌状態でも２８日でしたよね。

でも、乾燥や色んなトラブルでお肌がダメージを受けていると

これ以上の時間、期間で言うと大体３ヶ月～半年ぐらいかかってしまいます。

ダメージが大きいほどもっと時間がかかります





つまり、本当にお肌の状態を改善するには、少なくとも

この生まれ変わりが行われるまでは保湿のお手入れを続ける必要があるのです。









お肌の乾燥は



お肌の老化の３大原因の1つです。





その乾燥を防ぐための手段として保湿があります



保湿がうまくいっていれば、角質の水分が保たれ、お肌がみず

みずしい状態になり、外的刺激からもお肌が守られます。





保湿はお肌にとっても大切なものです。