本当に春がやって来たようですねぇ～

とってもポッカポカで気持ちいいです！

早く、桜でいっぱいになったらいいのになぁ～



最近のお顔の悩みというと、むくみやたるみがちょっと気になりだしているんですよ。

マッサージするのは大切だけど・・・

逆にシワが出来たりっていうのも嫌だし

でもでも、やっぱり、リンパの流れを良くすることって大事ですよね

時間をかけてコツコツしてあげるとお肌も答えてくれますし。



以前に『おネエmans』でスプンマッサージやっていたこと

思い出してやってます！見逃した方はぜひやって見てください。

ゴッドハンドと呼ばれる超人気カリスマエステシャン高橋ミカさんの

『超カンタン！！自宅で出来る！小顔になるスプーン・マッサージ』。









リンパの流れを良くしながら顔をスッキリ小さく見せてくれる？



・形は『カレースプーン』と同じ薄いタイプのものが良い。

・また、マッサージの前に、水を一杯飲むと、リンパの流れが良くなる。

・さらにスプーンを「氷水」で冷やしながらやると効果的。









クリームは頬・おでこ・首筋までたっぷり塗っておくこと



『耳の後ろ→鎖骨』約3～5回上から下へと流して行く

『首』下から上へと流して行く





「こめかみ」のあたり（耳の前）に「リンパ管の中継点」の様な部分があるので、そこに向かってスプーンを動かす。スプーンのゴールは常にこめかみです。





1．『アゴ　→こめかみ』

2．『口角→こめかみ』　

3．『ほほ骨→こめかみ』

4．『目の下→こめかみ』

5．『おでこ→こめかみ』





最後に集めたものを流して行く

『耳の後ろ→鎖骨』約3～5回上から下へと流して行く



力加減は、ちょっとイタ気持ち良いくらいでやってみましょう。





このスプンマッサージのいいところは、力が均等にかかり、簡単にできる。

リフトアップに、リンパの流れを良くしてくれる！本当に上がった様に

感じるんですよねぇ～。小顔になるためにも頑張って続けないと

ちょっと始めにご報告させて頂きます！



ＩＫＫＯさんオススメの美脚革命！ＩＫＫＯさんも毎日やっているというセルローラー

最近、毎日やっているんですが、ちょっと効果が出たのです！



それはそれは、ふくらはぎ！





いつも、朝ブーツを履くのは簡単なんですが・・・

仕事が終わって、ずーっと座り放し＆立ちっぱなしだど足むくんでますよね！

その状態でブーツを履こうとすると、普通に履くやり方ではきつくって

細身のブーツだと入らず、いつも、足を上へ上げて履いてたんですが



なんと、この前ご紹介して一週間も経ってないと思うのですが・・・

普通にスーーーって入っちゃうんです！



昨日、びっくりしちゃいましたよ

これは、続ける価値ありです！

これから来る夏のためにも、頑張って美脚も目指します







では本題へ・・・



美容院で、髪の毛や頭皮を洗ってもらうと気持ちがいいですよねぇ～

それは・・・

血行促進効果によるものです！



リラックスできるうえ、血液の流れも良くなって、顔のくすみやたるみが

取れてくるという話です！



これは、毎日するシャンプーに取り入れてマッサージして行きましょう







シャンプーの最後に、頭皮をほぐして血行を促進させるケアです。

バスタイムで、体が温まっているので、効果も倍増です





ストレスや老化によって新陳代謝のバランスが崩れ、

固くなっている頭皮をほぐして、リフトアップしていきましょう。







では、やって行きましょう





まず、おでこからです！

おでこの髪の生え際に、人差し指から薬指のはらの部分を当て、

頭皮を動かすようにソフトに回します。



同様の作業を順番にこなして行きましょう。



おでこ→こめかみ→もみあげ→耳の後ろ→耳の下

この順に行うと、頭皮がほぐれてリラックスできるそうですよ。







寝つきもよくなるようですよ～。。

ぜひぜひ、お時間のある方はやってみてください

造顔マッサージで大人気の田中宥久子さんの体整形マッサージ本を発見



[:ぴかぴか:]田中宥久子の体整形マッサージ 美しき一枚皮



第1章 人間の体は一枚皮(3キロなんて、ひと晩でやせられる!?冷え性はつまらない ほか)



第2章 実践「体整形マッサージ」のすべて
(体整形マッサージの心得体整形マッサージ全工程)



第3章 日々のメンテナンスで若さを保つ
(拡大鏡を見る両頬で笑い、顔全体で怒りなさい ほか)



第4章 贅肉のない人生(美しくなることは、自由になることすべては「循環」にある ほか)



付録 「体整形マッサージ」



女性は、何歳になってもきれいでいたいもの。

努力は絶対報われますよね。

キレイを目指して頑張りましょう。

まずまず、マッサージクリームですがそらもちろんSUQQUや田中宥久子さんプロデュース Y・METHODの造顔マッサージアイテムが良いのでしょうが・・・。


やはり、お高いお品ですから持続させるには・・・

なんといっても、継続させることに意味があるんですものね。

造顔マッサージをしている方の中でも、話題なのがリーズナブルな『ちふれ』
マッサージ クリーム100g 税込 735円、詰替用100g 税込 630円だそうですよ。



ちなみにちょっと聞いた話によるとSUQQUでは「造顔マッサージ」の指導はしてもらえないですって。

「造顔マッサージ」ではなく「顔筋マッサージ」を指導してくれるそうで

「造顔マッサージ」は、田中さんがSUQQUとの契約が切れた後に出されたものなので、SUQQUとは関係無いのだそうです。



残念・・・

今じゃ・・・女性で知らない人はいないんじゃない！というぐらい有名な

ヘア＆メーキャップ・アーティスト田中宥久子さん６１歳の造顔マッサージ

まだ、知らない方には是非知ってもらいたいです



顔の筋肉をマッサージすることで皮膚のたるみを引き締め、結果、
たった３分で『１０年前の顔』になることができるという『造顔マッサージ』
３分間の造顔マッサージで小顔になって、さらにシミ（しみ）、しわ（シワ）、くすみ、たるみ、毛穴などの悩みも解消できちゃうんですって。



確かにマッサージによってリンパの流れを良くすることはとってもいいことです。

マッサージをしている美肌としてないお肌では圧倒的に違いが出てきますから・・・。






２００７年４月２７日東京・表参道に完全予約制のサロン
「Y・METHOD（ワイ・メソド）」がグランドオープン



施術にあたるのは、田中宥久子さん本人のほか、造顔マッサージを習得したスタッフ。

サロンでは、三つのコースのメニューには、造顔マッサージとメイクアップの仕上げまでが
必ず含まれてお、メイクは完全なるオートクチュールというとおり、
その人に合ったメイクや色を選びながら進めてくれるそうで。

でもでも、何といっても、田中宥久子（ゆくこ）さんご本人に
実際に造顔マッサージをしていただけるなんて、本当にすごいですよね♪





女Y・METHOD（ワイ・メソド）本店

東京都渋谷区神宮前6-12-18　The Iceberg　3階

資料請求・お問い合わせ Y・METHODカスタマーセンター

(年中無休　10:00～20:00）


詳しくはY・METHOD（ワイ・メソド）本店へ