一昨日の地震話にお付き合い頂きまして有難う御座いました。

大丈夫でしたか？のコメントとっても嬉しかったです

無事でした！有難う御座います

しかし、昨日の夜中にもあったようですね・・・

昨日のは全く気づきませんでした！皆さんもご注意くださいね





ではでは・・・今日のお話です！





ゴワつきの原因はなんでしょう？





これも角質（表層）の水分不足です

解消方法は・・・

保湿効果の高いスキンケアでお肌に水分を与えてことです。

たっぷりの化粧水で、固くなった角質を潤してあげましょう





お肌の乾燥は、バリア機能の低下によるターンオーバーの乱れが原因です。

ターンオーバーが正常なら、古くなった角質は自然と剥がれ落ちて

くれるのですが、ターンオーバーが乱れてるといらない角質が、

角質層の表面に残ったままたまってしまい、厚くなることで

お肌にゴワつきを感じてしまうのです




乾燥＝ゴワつき







ということは、もう一度言います！ゴワつきを解消したいのなら、



ターンオーバーを正常に戻し、角質を潤してあげることが必要です。





粉をふくぐらい乾燥している方は要注意です！早く改善してあげましょう。

こんな、改善の仕方で乾燥からお肌を守ってあげてはいかがでしょうか？





相当ひどい乾燥の方は、保湿力の高いエッセンスなどを

いつものスキンケアにプラスしてあげることも大切です。



少しでもお肌の乾燥を感じたらシートマスクをしてあげるとか！



室内で乾燥を感じたりする場合は、もちろん保湿器も大切ですが

今では、メイクの上からも使える保湿エッセンスがあるようです。



保湿効果のあるメイク化粧品を使ってあげること



栄養バランスの整った食事、生活習慣、以外にも

美容サプリなどで、体内からのケアもしてあげるとより効果的です。







こんな感じで、お肌の乾燥＝ゴワつきを守ってあげてください

皆さんは、どんな方法でお肌を守ってあげてるのでしょう。

お肌が乾燥する方はどんなことで乾燥を招いていますか？





空気が乾燥してですか？

スキンケアが原因でですか？

お肌の老化ですか？







まだまだ、原因はあるとは思うのですが・・・







気をつけなければいけないのは、洗顔によってお肌が乾燥している場合です



必要以上にうるおいが流出し、乾く程度で角質層が収縮している

可能性があります。







洗顔後、すぐに保湿しないとお肌がパキパキになっちゃてる方！







要注意ですよ！







こんな状態になってると、お肌の角質層が硬くなり、

小じわ、くすみ、角栓、黒ずみなどなどができやすくなります。







また、熱いお湯は潤いを奪います！

ぬるま湯で優しく洗うようにしましょう







乾燥がひどく肌が荒れている場合は・・・

洗顔料を使わずにぬるま湯洗顔のみにして、お肌の様子を見てください。







お肌とちゃんと向き合ってあげてくださいね[:ぴかぴか:]







特にこの冬の時期は乾燥してしまいます。

とりあえず、洗顔後は早めに保湿ケアのお手入れをすることが



美肌を保つ近道です！

今日の朝、乾燥を防いで美肌を目指すとテレビでやってましたのでご紹介！

年齢が進むほどに乾燥をしてしまう肌。

６５歳以上では８割以上が乾燥肌だと言われています。

乾燥肌になると肌が本来の持つ“バリア機能”が失われ、外からの刺激や、

何より紫外線の影響も受けやすくなり、シミやシワなどの肌のトラブルの

原因にもなります





正しい洗顔の方法

乾燥肌は、皮膚の表面の角質層という部分が、保湿機能を失います。

その顔の保湿機能を担う「角質層」の薄さはわずか０．０２ミリ。

いかに「優しく洗う」かがポイントです。



やっぱり、クレンジング剤はお肌への刺激が少ないクリームタイプ。

クレンジングにかける時間は１分以内にするのが、お肌への刺激が少なくて良い！

次に、洗顔です！

タマゴくらいの大きさまで泡立て、手と肌の間で泡を転がしていく感覚で洗う。

決してこすらない。

また、冷水で洗うと引き締まる気もしますが、その効果は一時的なものなので、ほどよく汚れや脂を落とすためには、４０度以下のぬるま湯が最適です。





正しい保湿の方法

「保湿」といえば、「乳液などの脂分を塗ってフタをする」というイメージが強いですが、最近の研究では「皮膚の脂分」よりも「保湿」に重要な機能を果たしているのは「角質層の細胞と細胞の間」の部分であることが分かってきたそうです。

それは細胞間脂質と呼ばれるもので、その主成分が「セラミド」です。

ある実験の結果では、皮膚の保湿機能の５割から７割を、このセラミドなどの成分が担っているというデータも出ているんですって！



これ重要！



効果大「保湿術」のポイントは「水分を与えるよりも保湿成分を肌に与える」こと。

化粧水をたっぷり与えるより、セラミドやヒアルロン酸などの“保湿成分”が高濃度で配合された「美容液」をつけることをオススメなんだそうですよ

最近、本当に寒いですよね！お肌も乾燥にやられちゃってませんか？

今から、まだまだ乾燥の季節は襲ってきます。

美肌のケアをして乾燥から美肌を守ってあげましょうね



うるおってつややかなお肌と乾燥肌の大きな違いは？

お肌の最も外側にある角層に含まれる水分の量。

うるおってつややかなお肌の角層には、約15～20％もの水分が

含まれています。

この水分が、肌にみずみずしさや透明感、柔らかさ、しなやかさ

などの美点を与えているのです。



一方、さまざまな理由によって角層の水分量が10％以下になると、

肌表面が毛羽立ってカサカサの状態になります。

これが、いわゆる肌荒れと呼ばれるものです。

そのまま放置しておくと、小ジワなどの原因になることも！



秋冬肌も水分含有量を調べてみると、夏肌に比べて極端に少ない

ことが分かります



お肌のもつ水分値（IP）

２月　・・・約20IP

４月　・・・約22IP

７月　・・・約38IP

１１月・・・約14IP



これは、空気中の水分量（湿度）が１年中で最も減るうえ、

エアコンによる乾燥も影響するためです。



常に外気にさらされている角層は、湿度が低下すると、

その影響を受けて乾いてしまいます。

目安として、湿度が50％をきると角層の水分量は10％以下となり、

ひどく乾燥してしまうそうです







冷たい風も、お肌を乾燥させる原因です。

強風が洗濯物を早く乾かすのと同じことで、冬の風は角層の

水分をより多く蒸散させてしまいます。

また、お肌が冷えると、天然のうるおいベールの材料となる

皮脂や汗の分泌量も減少。

さらにはターンオーバーのリズムも乱れるなど、さまざまな機能が

低下して、カサつきやすくなってしまうのです。







お肌のカサつきをそのままにしておくと、角層がめくれあがる

などの肌荒れが起こります。

こうして角層に隙間ができると、より多くの水分が蒸散してしまう。

そのために肌の乾燥がさらに進み、肌荒れが悪化して、

うるおいが逃げてと悪循環に陥ってしまいがちです。



一度、肌荒れすると治りにくいのは、この繰り返しのせいなのです。

ホルモンバランスが乱れたりストレスで季節に関係なくお肌の状態って悪くなりますよね

それはエストロゲンレベルが低いと水分保持機能が低下するからといわれています。



冷房により乾燥を招くと先日話しましたが、

冷房による冷えは血行も妨げ、肌の新陳代謝までもがダウンし

肌の内側から水分が奪われて乾燥していきますので紫外線で角層のバリア機能もダウン。



ベタつくからといって保湿ケアを怠ったり、洗顔しすぎはますます乾燥が進んじゃいます。必ずその時のお肌の状態にあった美肌スキンケアをしてあげましょう。

パックやスペシャルケアなどなど・・・



洗顔は、ゴシゴシ洗うのではなくしっかり泡だてて泡で汚れを落すつもりでそれと洗顔料のすすぎ残しは肌荒れの原因になりますので生え際まできっちりと落すよう心がけてください



その後・・・

洗顔直後は肌表面に水分が残り、潤いがありますがすぐに水分量は低下します。

洗顔後は、一刻も早く化粧水で水分を与え、乳液やクリームで水分を閉じ込みましょう。ポイントは保水力の高い化粧水や乳液を使いましょう。



乾燥に働きかけてくれる栄養素の食品

イソフラボン（納豆・豆腐・豆乳・・・）

ビタミンＢ群（牛乳・レバー・チーズ・・・）

ヒアルロン酸（鶏の軟骨・豚足）

セラミド（こんにゃく・米・麦）



リュウガンはライチに似たアジアンフルーツで乾燥にも効くそうですよ